امام الكمبيوتر او امام شاشة التلفزيون او على المكاتب ساعات طويلة
فقد ظهر هذا واضحا من خلال الدراسة التى اكدت ان الجلوس بشكل مستقيم يسبب اجهاد للظهر اكثر من الجلوس على الكرسى بشكل مرتهل ومن جانبة اكد الدكتور وسيم امير بشير الذى قاد فريق البحث فى مستشفى ابردين باسكتلندا من خلال محاظرة القاها امام
جمعية الطب الشعاعى فى امريكا الشمالية انا الجلوس بشكل مستقيم مع وضع الساقين بشكل متوازن مع الجسم يزيد من حالة الاجهاد
على الاقراص القطنية فى الجزء السفلى من الظهر
وقد اجريت دراسة شملت 22 شخص لا يعانون من اى اوجاع فى ظهورهم وذللك عبر اخذ صورة زنين مغناطيسى بعد الطلب منهم
الجلوس فى اوضاع مختلفة
وقد تبين للباحيثين ان انحناء الاشخاص الذين يستخدمون الكمبيوترالى الامام يسبب اجهادا اكثر من الجلوس على الكرسى بشكل مستقيم
كما ان الجلوس على كرسى حين يكون الظهر والفخدان فى زاوية 135 درجةافضل للجسم من الناحية البيولوجية والميكانيكية من الجلوس
عندما يكون الجسم فى زاوية 95 درجة وهو الوضع الذى يعتبرة معظم الناس وضع طبيعى
وفى ابحاث اخرى كشفت دراسة ان الجلوس لفترات طويلة امام شاشات التلفزيون او الكمبيوتر يسبب خدرابعضلات الظهر والعمود الفقرى
واضافت الدراسة ان العظام والانسجة الغضروفية تحتاج الى كثير من الحركة والجهد لكى تحافظ على مرونة العظام
لان عدم القيام بهذا الجهد يعتبر بداية حدوث مشكل فى عظام الظهر
